Antaŭ pli ol unu jaro, la disvastiĝo de COVID-19 kaj la sekva tutmonda pandemio kaŭzis la landon enŝlosi ŝtaton, efike ŝanĝante nian ĉiutagan vivon laŭ ĉiu pensebla maniero. Kiam gimnastikejoj kaj gimnastikejoj tra Usono fermiĝas por antaŭvidebla estonteco, multaj el niaj ĉiutagaj agadoj malekvilibriĝas. Ni devas trovi alian manieron resti en formo konservante sociajn distancigajn gvidliniojn. Iuj trejnemaj entuziasmuloj investas en ekipaĵoj kiel Peloton-bicikloj kaj tretmueliloj. Aliaj turnas sin al YouTube por multaj hejmaj ekzercoj, kaj ili bezonas nur jogan maton por kompletigi. Sed pro la amasa kresko de postulo, iuj el la ĉefaj iloj por la plej bonaj hejmaj trejnaj ekipaĵoj, kiel halteroj kaj senpagaj pezoj, malabundiĝis. Proparolanto de NordicTrack diris, ke la vendoj de la pasinta jaro kreskis je 600% kompare kun 2019.
Nun kiam la gimnastikejo remalfermiĝis kaj la postulo porti maskojn estis nuligita, ĉu la taŭgecaj planoj de homoj revenos al sia antaŭ-pandemia stato? Laŭ Jefferies, gimnastika trafiko revenis al 83% de sia nivelo de januaro 2020. Ĉi tio estas sendube la plej alta ĉeesto de post la pandemio.
Kvankam aliĝejoj al gimnastikejo revenas, hejmaj taŭgecaj programoj ne estos haltigitaj. Entuziasmuloj daŭre ofte uzas virtualajn eblojn, kiel ekzemple virtuala persona trejnado de FlexIt, grupa biciklo de MYXFitness, kaj virtuala boksado de FightCamp, permesante vin kunlabori kun profesiuloj kaj personecigi viajn trejnadojn hejme aŭ ie ajn.
Nun ni finfine povas akiri la taŭgan ekipaĵon, kiu mankis dum la plej granda parto de la pasinta jaro. Multaj el ni insistas uzi hejmajn taŭgajn ekipaĵojn aĉetitajn dum la pandemio. Laŭ datumoj kolektitaj de Xplor Technologies, 49% de la enketitoj havas senpagajn pezojn hejme, 42% havas rezistajn rubandojn, kaj 30% havas tretmuelilojn. Tamen, se vi ne bonŝancas aĉeti taŭgajn ekipaĵojn hejme dum la pandemio, nun estas pli facile trovi tiujn aĵojn tre postulatajn.
Vi ankaŭ povas aldoni hejman ekzercadon kaj trejnitecon al via regula gimnastika plano por adopti hibridan aliron. Estas tiaj ebloj por kompletigi tiujn tagojn, kiam vi ne havas tempon iri al la gimnastikejo aŭ volas fari rapidan abs-trejnadon sen foriri de hejmo. Feliĉe, ni havas multajn hejmajn taŭgecajn ilojn por teni vin en formo, ĉu temas pri 30-minuta trejnado dum via tagmanĝa paŭzo de WFH aŭ dum plena nokta trejnado.
Iuj el ni komence timis forlasi nian gimnastikejon kaj okupiĝi pri ĉiutagaj agadoj hejme. Sed estas ankaŭ avantaĝoj adopti adapteblajn ekzercajn metodojn. Vi povas ŝpari monon por kelkfoje multekostaj membriĝoj. Viaj familiaj agordoj ĉiam estos malfermitaj. Ne plu maltrafu trejnadon, ĉar la gimnastikejo estas fermita. Ekzercado en via propra hejmo ankaŭ povas forigi la juĝon, kiun vi povus senti en la gimnastikejo. Ĉu vi surhavas hieraŭ vespere piĵamon aŭ vian plej ŝatatan gimnastikan kostumon, vi ŝvitos abunde. Finfine, ekzercado hejme permesas al vi regi vian sanon kaj limigi ekskuzojn por ne povi ekzerci tiun tagon.
Sendepende de tio, ĉu vi ankoraŭ partoprenas plene hejman taŭgecan programon, volas krei hibridan programon por kongrui kun okupata horaro aŭ aldoni novajn ilojn al via sekva taŭgeca klaso, ni povas plenumi viajn bezonojn. De taŭgaj zonoj por seriozaj pumpiloj ĝis senpagaj pezoj taŭgaj por iu ajn trejnado, nia post-pandemia sano estas ĝisdatigota. Jen nia elekto de la plej bonaj hejm-trejnaj ekipaĵoj.
Ĉi tiu aro de ses gisferaj halteroj povas helpi vin plifortigi viajn hejmajn trejnadojn per gamo da pezoj kaj vin defii.
Ĉi tiuj buntaj neoprenaj tegitaj pezoj estas fortikaj, sekuraj kaj neglitaj, do vi povas ekzerci sen faligi halterojn. La sesangulo malebligas ilin forruliĝi. La ilaro ankaŭ inkluzivas simplan standon, do vi povas facile organizi vian hejman trejnitecon. Estas diversaj elekteblaj pezoj, kaj vi povas ekipi vian hejman gimnastikejon por komencantoj kaj altnivelaj niveloj.
Ĉu vi volas varmiĝi en la gimnastikejo aŭ lasi viajn koksojn bruli en la salono? Ĉi tiuj rezistaj bandoj estas multflanka helpilo, kiun vi povas aldoni al iu ajn ekzercado.
Ĉi tiuj rimenoj havas kvin rezistajn nivelojn por elekti, kaj estas desegnitaj per pezaj bukloj, taŭgaj por ekzercaj novuloj kaj profesiuloj. Kvankam plej multaj homoj uzas rimenojn por pliigi reziston dum ekzercado, vi ankaŭ povas uzi ĉi tiujn rimenojn dum fizioterapio. La materialo estas glitiga kaŭĉuko, do vi ne bezonas senti premon por la movado de la zono kiam vi moviĝas.
Ĉi tiu tre dika taŭgeca mato provizas vin per la subteno kaj komforto de iu ajn ekzercado - ĉu temas pri matena joga klaso, ĉu pri laborado de viaj abdomenoj hejme.
Por ĉiu entuziasmulo pri jogo, Pilates aŭ YouTube, fidinda taŭgeca mato povas protekti viajn artikojn dum vi laboras. La mato estas 2/5 colojn dika, do ĉiu ekzercado havos mildigan senton por eviti vundojn aŭ kontuziĝojn. La inkluzivita rimeno ankaŭ permesas al vi kunpreni ĝin, ĉu vi estas en la gimnastikejo aŭ iru al la parko por eksteraj streĉaj ekzercoj.
Veturi ekstere povas esti akompanata de komplikaĵoj kun portado de akvo, ŝtorma vetero kaj malglata betono. Ĉi tiu 16-cola x 15-cola surfaco havas multflankan rapidecon de duonmejlo ĝis 10 mejloj hore, do vi povas ŝpari problemojn kaj kuri hejme. Ĉu vi volas promeni rapide antaŭ ol labori, aŭ volas partopreni maratonan trejnadon, ĉi tiu multflanka aeroba ekzercilo estas perfekta por iu ajn hejma ekzercado.
Ni finis niajn komisiojn kaj elektis la plej bonajn marŝajn ŝuojn por viroj, kiuj veturas longajn distancojn, eĉ se ili estas proksime al la strato.
Ni partoprenas la Programon de Asocioj de Amazon Services LLC, filia reklama programo, kiu celas provizi al ni manieron gajni monon per ligado al Amazon.com kaj filiaj retejoj. Registri aŭ uzi ĉi tiun retejon signifas akcepton de niaj kondiĉoj de servo.
Afiŝotempo: Aug-08-2021