En trejnado, kion mi plej timas, estas ne povi persisti, sed vundiĝi. Kaj la lokoj, kie muskoloj plej probable vundiĝas, estas nenio pli ol tiuj. Do hodiaŭ mi donos al vi resumon: En ĉiutaga ekzercado, kiuj muskoloj plej probable hazarde streĉiĝas ...
Legu pli